Quais os fundamentos científicos contidos no texto abaixo, referentes à atividade física??
Manuscrito, dia 26.08!!
A atividade física auxilia no desenvolvimento do adolescente e na redução dos riscos de futuras doenças, além de exercer importantes efeitos psicossociais. Ainda existem, porém, vários mitos acerca da prática de exercícios físicos na adolescência e inúmeras dúvidas quanto à influência exata da mesma em fenômenos como o crescimento esquelético e a maturação biológica. Por outro lado, ao contrário do que se pode pensar, a atividade física nesta faixa etária não é isenta de riscos, sendo que estes envolvem desde lesões corporais até deficiências nutricionais.
A atividade física na adolescência acelera o crescimento longitudinal, a espessura dos ossos e a liberação da testosterona e do hormônio de crescimento. Os benefícios psicológicos incluem maior controle das emoções, facilidade de relacionamento com o grupo e conscientização de quais são os seus limites e os dos outros. Um adolescente fisicamente ativo, com hábitos de vida saudáveis, tem mais possibilidades de se tornar um adulto igualmente ativo.
